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坐下来了怎么办

作者:罗芬芬更新时间:2025-01-27 18:50:23

如果你是坐着阅读这本书的,请立即暂停阅读,想想现在身体的感觉是不是觉得颈椎有些痛?肩膀有些硬?腰部有些酸?大腿有些轻微的麻木?心情不太好?算算看,一天中,你有多少时间是站着或走动的?如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬,颈椎和腰椎开始隐隐作痛,胳膊腿也不如以前灵活了,相信我,这绝不是仅仅因为年龄关系,而是你的身体在对你发出报警讯号你坐得太久了!一切问题都是由你久坐引起的!把坐出来的痛做回去

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《坐下来了怎么办》妙招篇 小妙招大作用

这里还有一些养护身体的小妙招,赶快试试吧! 保护视力小妙招 据调查,每天在电脑前连续工作3小时以上的人中,90%的人眼睛有不舒服的感觉,就是所谓的“电脑视力综合征”。这些人每天使用电脑2小时或者更多时间后会感到眼睛酸痛、干涩,视觉模糊,严重的还会有头痛和肌肉抽搐等症状。 戴隐形眼镜的人,如果长时间看着电脑,眼睛会发涩、发干,感觉很不舒服。专家解释,现在多数人戴的隐形眼镜,都是利用高分子材质制成的,透氧效果不太好,在一定程度上阻碍了眼睛呼吸氧气,而导致眼角膜缺氧。再加上不卫生,很容易引起角膜溃疡、角膜炎等,所以,每天长时间面对电脑的人,最好使用框架眼镜。 要养成良好的生活习惯,如不熬夜、按时吃饭、少吃刺激性强的食物。多摄入些微量元素,锌、...

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